Comment se sentir toujours heureux ?

1 J septembre 2016 0 commentaires

Bonjour,
Aujourd’hui, pour votre bien-être, nous vous transmettons cette pensée qui, nous l’espérons, vous aidera à être plus heureux et à vivre votre vie pleinement !

comment-etre-plus-heureux

Votre moment de bien-être

Voyez parmi ces actions (parler, écouter, réfléchir, aimer, prendre le temps de vivre, ne rien attendre…) laquelle vous avez le plus de difficultés à mettre en oeuvre, et travaillez-y à l’avenir pour augmenter votre bonheur !

A très vite, et…prenez soin de vous !

pensée du jour

image

votre moment de bien-être

Faire de cette pensée votre état d’esprit.

Ces idées simples qui font tant plaisir.

1 J juillet 2016 0 commentaires

Bonjour à toutes et à tous ;

Cette semaine nous souhaiterions simplement établir avec vous une petite liste de gestes et attentions simples et faciles à offrir et qui procurent de formidables moments de bien-être en vous rappelant à quel point il fait bon vivre:

 

Offrir des viennoiseries le matin à ses collègues de bureau (essayer aussi les bonbons, c’est surprenant et ça fait tout autant plaisir)

– Faite la surprise d’inviter votre conjoint au restaurant, surtout un jour ou il n’y a rien à célébrer, rien qui justifierai cette plaisante initiative.

Offrez une peluche ou un nouveau petit jouet à vos enfants (un rien suffit à les émerveiller et par conséquent nous redonner le sourire)

Aborder le sujet des vacances avec votre moitié : (« Alors chérie, qu’aimerais-tu faire pour nos prochaines vacances ? »)

Lire plus …

La cure thermale, une fabuleuse idée Bien-être.

1 J juillet 2016 0 commentaires

 

Bonjour à toutes et à tous.

Cette semaine, nous tenions à vous faire partager une superbe idée Bien-être présentée par Stéphane Bern et son équipe dans « Comment ça va bien ».

Les cures thermales changent d’image et peuvent nous offrir de merveilleux bien-faits. Ces soins réparateurs sont une magnifique remise en forme pour notre corps.

Regardez ce petit reportage et laissez-vous gagner par l’envie.

Bonne semaine à tous!

Votre moment de bien-être

Idée cadeau ou petit caprice, essayez la cure thermale.

1 journée, 1 weekend ou 1 semaine, elle peut même être votre choix pour les vacances. Dans tous les cas, ce choix s’avérera extrêmement bienfaisant pour votre corps.

Le seul risque c’est d’en devenir accroc 🙂

Catégories :Uncategorized Tags :

Comment retrouver le silence et le calme ?

L’arrivée de 2 enfants en peu de temps (moins de 18mois) est un véritable raz de marée dans un couple. Plus 1 seconde à soi, plus de nuit calme (plus de nuit du tout), plus de silence.

Comment ne plus subir le bruit et les cris? Après une journée de travail, notre capacité à prendre sur nous est plus que nettement diminuée.

1 tout petit accessoire peut vous être d’une grande aiden: les boules quies et autres bouchons d’oreille.

Pour moi qui suis vraiment sensible au bruit, ces bouchons d’oreilles sont devenus un réflexe évident pour m’occuper et jouer avec les enfants.

Au lieu de toujours vouloir les calmer et les empêcher de faire trop de bruit, nous pouvons à présent les laisser s’exprimer, courrir, crier, rire aux éclats sans que cela nous fatigue davantage ou même nous donne mal au crâne.

Lire plus …

Les vertus du jeûne

Bonjour à toutes et à tous.

Cette semaine, nous souhaiterions nous intéresser au jeûne car il apparaît que beaucoup de bénéfices sont à en retirer.

En dehors de l’aspect santé que vous découvrirez dans les 2 petites vidéos qui suivent, il est certain que le jeûne présente aussi des avantages secondaires:

Economique: Manger moins ou ne plus manger fait de sacrées économies, car le budget alimentation reste l’un des principaux budget pour un ménage.

Gain de temps: plus besoin de se soucier de ce que l’on mange ce soir, ni même de cuisiner, de se remettre aux fourneaux, de tout sortir, tout découper, tout cuire, bref tout salir aussi… Sans compter le temps de manger. Un très gros gain de temps donc.

La qualité du sommeil: Effectivement, comme vous le savez certainement trop manger nuit de façon importante à la qualité de notre sommeil. L’on se sent ballonnés, comme gonflés à l’hélium. Bref, on se surprend même à se dire: “plus jamais je ne mangerai autant”.

Epargner des efforts à notre corps : La digestion est un processus fatigant pour le corps. Le sang se concentre au niveau du ventre; c’est un travail qui prend des heures et durant lequel nous ressentons tous une grosse sensation de fatigue nous gagner.

Enfin, la ligne est un facteur important: Il est beaucoup plus sympa de se lever le matin en découvrant son petit ventre plat et ferme. On se sent tout de suite beaucoup plus léger et agile après une soirée sans dîner, ou si peu. Comparer un lendemain de fête, et un lendemain de jeûne et vous serez tout de suite conquis.

Economisons notre corps pour le faire durer le plus longtemps possible.

Lire plus …

Toujours voir le bon côté des choses

Tout le monde sait que c’est l’état d’esprit qu’il faut adopter pour savoir profiter de la vie, et ne pas se laisser polluer par de “mauvaises nouvelles” d’une importance tout à fait mineur.

La vie du bon côté

Facile à dire… mais en pratique, concrètement, ça donne quoi ?

Cette semaine, la vie nous a mis, ou plutôt remis, au défi.

Lire plus …

Offrez des sourires

Bonjour à toutes et à tous.

Cette semaine nous souhaitions souligner l’importance du sourire dans nos vies.

Il n’a jamais coûté et ne coûtera jamais rien, il ne prend pas plus de temps que de faire la tête, et il a un pouvoir sans limite.

Nous l’utilisons personnellement autant que possible dans tous les domaines, tous les jours, depuis tout le temps. Que ce soit professionnel ou personnel, il apaise les échanges, rapproche les interlocuteurs, et rend les différences d’opinion bien plus humaines.

Sourire à quelqu’un n’est pas un signe d’infériorité, ou de crainte, c’est au contraire lui montrer notre assurance en lui proposant à lui aussi d’adopter cet esprit détendu que vous avez.

Sourire c’est aborder les choses sous un angle plus léger et plus vivable.

Souriez avec moi !

Lire plus …

le chemin du travail doit être un bon moment

Bonjour tout le monde.

Cette semaine nous allons essayer de modifier une action “quotidienne”, l’une des plus monotone et routinière de notre vie, en moment de plaisir.

Comme la majorité d’entre vous, nous nous rendons tous les matins sur notre lieu de travail. Voiture, embouteillages, bâillements, énervement, rien de plus train train. Sans compter notre manque d’envie et d’entrain.

Et si nous essayons de rendre ce moment plus agréable?

Avec de toutes petites choses, nous pouvons faire de ce trajet “gonflant” un petit plaisir pour bien commencer ou bien finir notre journée.

Et si, avant de mettre le contact, vous vous faisiez un petit rituel?

Lire plus …

Envie d’un grand ménage ?

Nous sommes Dimanche 1 Mai 2016. Aujourd’hui il fait un temps magnifique ; les beaux jours reviennent enfin.

Le soleil, la chaleur, l’extérieur est enfin vivable.

Vous sentez cette envie en vous de faire un grand coup de propre.

Fini l’hivers, le froid et le noir.

Bonjour au soleil, à la gaité et à la vie.

Ouvrez grand toutes les fenêtres, faites respirer votre maison. Renouvelez l’air intérieur.

Après une bonne douche énergisante et vivifiante, lancez vous dans 1 Grand Ménage de Printemps.

Grand ménage

Osez vous attaquer à tout ce que vous ne faites jamais, faute de temps et de courage:

– le micro-onde

– le frigo

– les façades de la cuisine

– les vitres

– la voiture

– les meubles…

Lire plus …