C’est quoi ton plus ?

C’est quoi ton plus ?

Ce petit exercice simple et rapide ne nous a jamais été enseigné ; et jusqu’à ce jour, nous n’en avons jamais rien lu.

Il est cependant très intéressant, et fait partie de notre quotidien depuis notre rencontre quasiment ou presque.

Il consiste à demander à son conjoint au moment le plus opportun, par exemple une fois posés dans le salon après une journée de travail, ou une fois couchés :

« Chéri, c’est quoi ton plus aujourd’hui ? »

Mon plus

 

Il s’agit là de faire un bilan de la journée écoulée et de n’en retirer que les aspects positifs. De plus, il est important de hiérarchiser ces petits plaisirs pour ne citer que le plus important.

Ex : “Et bien aujourd’hui mon plus, c’est d’avoir pu solutionner un problème important sur un dossier, ce qui m’a valu des félicitations de mon responsable”.

Ou bien encore : “Aujourd’hui rien de bien particulier, mon plus, c’est de partager ce bon petit plat avec toi sous notre toit”.

Ce petit exercice quotidien est l’occasion de :

  • d’analyser sa journée
  • chasser les idées noires,
  • de relativiser sur ses problèmes et de se dire que finalement, cette journée a forcément du bon..

Et pourquoi pas même, se rendre compte que la journée fût bonne voire excellente. Chose dont on ne se serait pas rendu compte si l’on ne s’était pas forcé à se poser la question et à faire cette petite rétrospective.

Car les bonnes nouvelles sont généralement noyées dans le train-train quotidien, ou sont minorées par d’autres soucis, voire passent inaperçues.

Il est important de les ressortir, de les souligner et de s’en réjouir.

Les personnes seules peuvent tout à fait s’appliquer le même exercice, en profitant d’un moment détendu en fin de journée pour se demander quel a été le point le plus positif du jour.

Exemple : la petite voisine qui me plaît tant m’a enfin souri.

Votre moment de bien-être :

Quel est votre plus aujourd’hui ?

 

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A très vite, et… prenez soin de vous !

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