Qu’est-ce qui peut nous rendre plus heureux ?

La relation à autrui image

Valoriser ses proches en leur faisant plaisir, et être valorisé.

Ecouter et être écouté, bref, aimer et être aimé.

Vivre en couple rend plus heureux, à conditions toutefois de savoir nous préserver de cet inévitable phénomène d’usure qu’est la routine, (scientifiquement appelé aussi « habitude hédonique »)

Il faut disposer d’un cercle d’amis, dynamisant et enthousiasmant, en veillant à ne jamais se comparer aux autres.

Nourrir des relations épanouissantes (avec sa famille par exemple)

« Le bonheur c’est d’avoir quelqu’un à perdre ».

Philippe Delerm

 

Les activitéssport

D’ordre professionnel ou de loisirs.

C’est ce que l’on fait qui nous rend plus heureux.

L’engagement dans une activité qui fait sens.

Le contentement et l’auto-satisfaction résultant d’un travail accompli joue un rôle important dans notre bien-être.

Avoir du temps

Pour beaucoup d’entre nous, avoir du temps à consacrer à ses enfants est le premier bonheur du quotidien.

Prendre du temps pour soi (massage, relaxation et sommeil)

Prendre du temps pour son couple et ses amis

Partir en week-end.

Conclusion

Vous l’aurez compris, la sensation d’une vie heureuse découle de moments de bien-être, d’activités plaisantes au quotidien, de joies éprouvées, auxquels il faut ajouter la sensation d’avoir trouvé une signification à ce que l’on fait ; à notre existence.

Forts de cet « enseignement », nous allons à présent pouvoir nous pencher sur les meilleurs exercices / conseils faciles et rapides, et qui apporterons le plus de bénéfices et de bienfaits.

Bonne lecture.

 

Votre moment de bien-être est une réflexion :

Questionnez-vous : Avez-vous dans votre quotidien ces 3 facteurs de bonheur ?

Si vous en êtes persuadé, listez :

  • les proches avec lesquels vous aimez passer du temps,
  • Quelques activités auxquelles vous aimez vous adonner (piano, lecture…) et la fréquence,
  • Estimez le temps hebdomadaire que vous passez pour vous-même, vos proches, vos enfants et vos amis.

Partagez les résultats de votre réflexion dans les commentaires !

A très vite, et… prenez soin de vous !

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